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12-09-2016



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艾娜最感興趣的懷孕媽咪~

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花式滑冰課與自我練習

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Alana,艾娜花式二級滑冰學習 繼2016年12月參加花式滑冰比賽一級結束後, 繼續往二級級數挑戰~  自我的單腳旋轉練習，有進步了。 01-09-2017 隔日01-10-2017 北上台北小巨蛋, 給教練再度調教, 這次是第一次被教練使用釣竿, 吊起來旋轉, 感受一下軸心的訓練 吊起來的感覺很新鮮, 原來專業訓練, 是這麼有趣, 也辛苦了教練, 必須拿著釣竿,把小孩整個吊起來,訓練. 01-10-2017  釣竿訓練 除了冰上的訓練, 還有地上的地板操及拉筋練習呢!  01-27-2017 沒有滑冰場地練習的Alana 艾娜, 只好利用陸地上的花式直排輪來練習, 教練所教授的花式溜冰動作 01-28-2017  陸上花式直排輪二級動作練習 02-01-2017 花式滑冰二級, 雙腳飛燕學習 02-09-2017 台中滑冰場上的二級動作自我練習 \ 02-10-2017  滑冰場上的自我練習片段 03-03-2017   滑冰場上的自我練習片段 單腳旋轉練習 華爾滋跳練習 自我練習完,輕鬆一下, 隨著音樂亂起舞~  04-12-2017  花式直排輪排二級比賽動作練習 拭目以待~   04-23-2017 台北市青年盃滑冰錦標賽, Alana 艾娜將參加花式二級的比賽~ 
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Alana 艾娜參加105 年台北市 中正杯花式滑冰比賽

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105 年台北市 中正杯花式滑冰比賽 很喜歡努力的Alana艾娜 私下練很久，場上一分半，動作完成時，腳放下來時，換動作，一不小心，卡到，趴下跌倒了。 但是跌倒當下，立即爬起，穩定地繼續完成比賽動作。  6歲的艾娜，跌倒當下，沒有當場哭。媽咪，覺得她很棒。 ☺ 希望艾娜這個小幼苗, 能持續進步~ 花式滑冰一級 Freestyle 1 比賽畫面: 拿下國小一年級女生組冠軍。 當天的化妝~  參加比賽的選手朋友們~ 
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花式滑冰/溜冰 三級練習

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#花式溜冰三級練習 學習花式滑冰，因為中部沒有滑冰場，只能到台北小巨蛋學習花式滑冰，回到中部，再用花式直排輪來做練習。 感謝Kumiko san的媽媽，真理子さん這次幫艾娜手工製做滑冰比賽服。特地百忙中從日本寄來台灣給艾娜比賽時穿。 手工精緻，真的很美。艾娜很幸福喔！ 滑冰環境不足，但是有持續就是有進步。來日方長，再接再厲。加油! 吊桿旋轉跳躍練習準備 #越溜冰，#越專注。#反越應快，#頭腦也越聰明。 結合平衡速度統合，音樂與美感舞姿，動與美的運動。 根據美國麻省理工學院研究報告指出，直排輪溜冰，比慢跑，單車，游泳更能增加心肺功能及人體吸收氧氣功能，尤其在重心平衡感覺統合更有顯著效果。 花式三級溜冰~直排輪排舞練習片段 花式滑冰三級練習片段 前飛燕練習示範 與台中的溜冰小團員們合影 艾娜溜玩直排輪還能當個大姊姊, 跟小團員們一起玩耍~
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