滑冰地板操訓練課
滑冰地板操訓練課
花式滑冰學習不只是冰上的訓練之外, 也需要地板及體能伸展的訓練操
學習滑冰不到半年的Alana 艾娜, 第一次讓教練拉拉筋~
像海豚一樣的伸展操~
劈腿拉筋~ 筋骨還不夠軟~痛的哀哀叫~
09-20-2016
為了滑冰動作更美~ 腳必須抬抬抬, 還要更高~
將來還要穿上冰鞋, 在冰上有速度的狀況下拉腿的美美動作阿~
花式滑冰/溜冰 三級練習
#花式溜冰三級練習 學習花式滑冰，因為中部沒有滑冰場，只能到台北小巨蛋學習花式滑冰，回到中部，再用花式直排輪來做練習。 感謝Kumiko san的媽媽，真理子さん這次幫艾娜手工製做滑冰比賽服。特地百忙中從日本寄來台灣給艾娜比賽時穿。 手工精緻，真的很美。艾娜很幸福喔！ 滑冰環境不足，但是有持續就是有進步。來日方長，再接再厲。加油! 吊桿旋轉跳躍練習準備 #越溜冰，#越專注。#反越應快，#頭腦也越聰明。 結合平衡速度統合，音樂與美感舞姿，動與美的運動。 根據美國麻省理工學院研究報告指出，直排輪溜冰，比慢跑，單車，游泳更能增加心肺功能及人體吸收氧氣功能，尤其在重心平衡感覺統合更有顯著效果。 花式三級溜冰~直排輪排舞練習片段 花式滑冰三級練習片段 前飛燕練習示範 與台中的溜冰小團員們合影 艾娜溜玩直排輪還能當個大姊姊, 跟小團員們一起玩耍~
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